"אהבה איננה התבוננות זה בזו, אלא התבוננות משותפת באותו כיוון" אנטואן דה סנט אכזופרי
אימון למערכות יחסים מיטיבות
זוגיות היא כמו ריקוד משותף ארוך ומתמשך.
כל זוג רוקד אחרת, אבל לכל ריקוד הרמוני ויפה יש בסיס של תקשורת טובה,
תיאום ושיתוף פעולה, הסתכלות אחד בעיניים של השנייה,
הנאה, קירבה וכמובן תשוקה.
לפעמים קורה שהריקוד המשותף שהתחיל כמושלם נהרס ואנחנו מתחילים לדרוך אחד לשנייה על הרגליים, מתעייפים, מתרחקים, כל אחד נכנס לקצב שונה והתיאום המושלם שאולי היה בהתחלה, מתפוגג.
את מוצאת את עצמך יותר ויותר מתעצבנת, כועסת או אולי מאוכזבת ועצובה. מרגישה שבן הזוג שלך לא מבין אותך, לוקח אותך כמובן מאליו ולא מפרגן מספיק או שאולי את חווה חוסר שוויון ושיתוף פעולה ושרוב הנטל נופל על הכתפיים שלך.
גם האווירה הכללית בבית כבר לא נעימה ושמחה כמו שהייתה בעבר והילדים חשופים לריבים שלכם והנושאים של המחלוקות חוזרים על עצמם.
מדוע זה קורה?
הפרשנויות השגויות והתגובות האוטומטיות של התגוננות מייצרות מעגל אינסופי של ריבים וקונפליקטים.
נסיבות חיינו משתנות, אתגרים חדשים נכנסים ואנחנו משתנים בעצמנו וגם גם סדרי העדיפויות שלנו בחיים. וכך בהיעדר תקשורת טובה ופתוחה, פתאום מגלים שהתרחקנו.
אבל את קוראת את הטקסט הזה, זה אומר שעדיין יש בליבך רצון ותקווה להחזיר את היחסים למקום טוב בו הם היו פעם ואף לשבח אותם ולהביא יותר חברות, חום וקירבה לזוגיות שלכם.
אני מאמינה שלא ניתן לשנות את הצד השני, אבל ניתן לעשות שינוי בתוך עצמנו, בתפיסות ובהתנהגות שלנו ועל ידי כך להשפיע על האיכות של התקשורת והיחסים. בשביל להתחיל בתהליך שינוי, מספיק אחת נחושה ואמיצה שתעשה את הצעד הראשון לקראת הפרטנר שלה.
אז אם את באה עם פתיחות ומוכנות לחקור ולהגמיש תפיסות ופרשנויות, לעזוב את התגובתיות, ללמוד ולתרגל כלים של תקשורת טובה ויעילה, יש סיכוי גדול שהריקוד הזוגי שלכם יהפוך לזורם, הרמוני ומהנה הרבה יותר!
התהליך הוא אחת על אחת וכולל 12 ומעלה מפגשים שבועיים בני כשעה.
ובינתיים הנה כמה טיפים לשיפור האווירה הזוגית:
תהפכי תלונה לבקשה. ניסוח חיובי נטול האשמה עשוי להסיר התנגדות ולזכות אותך ביותר שיתוף פעולה.
תביעי תודה והערכה לבן הזוג, גם אם מדובר בדבר קטן שעשה עבורך או עבור המשפחה. שום דבר לא מובן מאליו.
"מה שמואר צומח!" תכניסו יותר עידוד ופרגון ותימנעו מביקורת, תאירו על מה שאתה אוהבים אצל בן הזוג שלכם, גם אם זה קטן ולא מספיק בעינכם. אם תפרגנו לבן הזוג על זה שטרח להכין לכם מרק טעים, יש יותר סיכוי לקבל גם בפעם הבאה 😊